自我催眠（2）：植入正面訊息

我相信，每個人都有生活得快樂的權利。我要植入更多正面訊息，過自己想過的生活。在alpha波裡，尤其在睡前，較果最佳。

1)（我觀想白色的能量光注滿全身）我已經充滿能量，可以非常有效率地處理我的工作，並取得理想的成績（觀想在 achievement report 上每班也收到 20 人）。
2)（我觀想白色的能量光注滿全身）我已經充滿能量，身體很健康，腰肢變幼，胸脯變大，臉上的皮膚變得緊緻，眼睛充滿神彩。
3) （我觀想白色的能量光注滿全身）我已經充滿能量，當我遇見我的靈魂伴侶時，我一眼便知道他就是他！
4) （我觀自己歡笑的樣子）我每天也活得很快樂，做自己喜歡的事，在工作中得到樂趣。
5) 我忠於自己的想法，表達自己的意願，這樣才可無愧於心，活得更自在。
6) 即使別人不同意我的想法，我也毫不介懷，因為每個人都有堅持自己想法的權利。
7) 我原諒我的敵人，我把宇宙愛的白光傳送給他們，讓他們的心變軟，懂得包容、愛、感恩。

以上自我暗示在睡前做效果最佳，要避免全身細胞太輕奮影響睡眠，在開始以上習作之前，先植入一個信息：今晚，我睡得很好，一覺睡到天亮！